Quinze jours pour perdre une taille

14 juillet 2013

J-11

Journée au calme. Finalement, pour ce qui est du régime alimentaire, je vais m'en tenir à quelques principes de base : - minimum possible d'alcool, de chips, aliments gras, sucrés, sodas et jus de fruits, fromages gras, produits industriels... - diminuer...

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13 juillet 2013

J-12

Pas d'exercices ce matin. Grasse matinée. Pas de gant de crin non plus, juste la crème en massage. Abus de petits biscuits apéro au déjeuner. Abus d'apéro tout court d'ailleurs. C'est raté pour la suppression de tout alcool. Je commence à comprendre comment...

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12 juillet 2013

J-13

Je trouve que le temps diminue plus vite que mon tour de taille. J'ai refait ce matin les exercices de respiration ventrale et une série d'abdos-fessiers plus longue que celle d'hier qui ne m'a même pas filé la moindre courbature (je me dis que je peux...

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12 juillet 2013

IMC et autres chiffres

Un site amusant pour calculer en ligne son indice de masse corporelle, son poids idéal et estimer ses besoins caloriques quotidiens. Le calcul du poids idéal donne des résultats complètement fantaisistes, sauf avec la formule de Creff qui prend en compte...

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11 juillet 2013

J-14

Bilan du jour. Respiration ventrale au réveil. Puis deux séries de 20 abdos en veillant à garder le ventre bien rentré. Plusieurs autres petits exercices basiques, pour les fessiers essentiellement. Puis, un grand verre d'eau avant la douche, et le petit...

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11 juillet 2013

Shopping

J'ai demandé à mon pharmacien une crème amincissante, "mais qui marche VRAIMENT". Un petit sourire s'est dessiné sur ses lèvres quand j'ai rajouté "non parce que si ces crèmes là ne font aucun effet, vous me le dites carrément. Sinon, j'en veux une qui...

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10 juillet 2013

J-15

Mensurations de départ : tour de taille relâché : 74 tour de taille en me tenant droite : 70 tour de hanches : 92 tour de fesses : 96 Pas de passage sur la balance. Pourquoi? Je n'ai qu'une taille à perdre, c'est peu. Et comme j'ai prévu des séances de...

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10 juillet 2013

Test du maillot de bain : epic fail!

Heureusement, d'une certaine façon j'ai été prévoyante. En prévision des vacances, je me suis offert une séance d'essayage des vêtements de l'an passé. Mais là, panique à bord! plus rien ne va. La petite robe trois trous blanche? elle me boudinne tellement...

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